Śniadanie – radosny posiłek na początek dnia

Lubicie śniadania? My bardzo! Uwielbiam tą atmosferę, kiedy wspólnie siadamy do stołu, ja, mąż i Staś. Choć z żalem pożegnałam butelkę z kaszką, którą mały rano uwielbiał, to jednak dla tej atmosfery warto było. I oczywiście synek to już prawdziwy mały mężczyzna, który nawet sam próbuje trafić łyżką do buzi. A ile w tym uciechy! Ale miałam powiedzieć o naszych śniadaniach, a dokładniej śniadaniach Stasia. Dlaczego już nie tylko butelka i dlaczego jeszcze kaszka?
Przede wszystkim muszę przypomnieć, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który powinien dać energii na cały dzień. No, ale nie będę brzmiała przecież jak z reklamy. Śniadanie przede wszystkim musi być dla nas pyszne. Powinno składać się z dobrych węglowodanów i oczywiście białka, a w tym wszystkim i błonnik i witaminy, pierwiastki i wiele innych dobrych rzeczy. U mnie jest to owsianka z owocami, a u Stasia tak bardzo różnorodnie, bo lubi wszystko. A więc tak: Raz jest to kaszka, innym razem płatki z mlekiem, a jeszcze innego dnia twarożek z owocami. Zawsze do tego dodaję herbatkę owocową lub kakao. Co do kaszek: podaję kaszki Nestle „Dzień Dobry”, ryżowo- kukurydziana na dobry początek dnia. Zawierają te dobre bakterie dla zdrowego brzuszka i pierwiastki oraz witaminy, wraz z witaminą C. Co do owoców to u nas jest różnie: albo słoiczek, albo sezonowe z działki mojej mamy, czyli zdrowo i ekologicznie.
Maluch je praktycznie wszystko, choć na początku nie było tak różowo. Przyzwyczajony do kaszki lub mleka rano nie chciał się przestawić na bardziej dorosły sposób jedzenia. Ale powoli doszliśmy do etapu: Jem wszystko, co da mama. Kilka zasad, których się trzymałam: Przede wszystkim nie spieszyłam się ze śniadaniem. Jedliśmy je dosyć długo i bardzo powoli. Na początku tylko kilka łyżek lub gryzów miękkiej kanapki. Należy też pamiętać, by ogólnie porcje nie były duże, by maluch się nie zniechęcił tym ciągłym jedzeniem. I jeszcze bardzo ważna zasada: Jeśli chcemy, by dziecko zjadło porządne, ale dostosowane do wielkości jego brzuszka śniadanie, nie podajemy picia, herbaty, soku czy kakao przed posiłkiem. Maluchy lubią różne picia i najpierw sięgnie po nie, a to skutkuje zaspokojeniem pierwszego głodu i ze śniadania nici. I oczywiście jedzmy z dzieckiem! Atmosfera będzie na pewno świetna!

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s